Gestione dello stress & Yoga

 

Ormai lo stress fa parte integrante delle nostre vite: pressati dai ritmi serrati non riusciamo a prenderci cura di noi stessi. Vieni a scoprire come gestire lo stress grazie alle tecniche dello yoga!

Dove

ISTITUTO POSTER

Viale Crispi 142 Vicenza

Quando

16 ore

A partire da lunedì 03/02/2020

Costo

Gratuito in quanto Finanziato dalla Regione Veneto tramite il Fondo Sociale Europeo 

Obiettivi

Ormai lo stress fa parte integrante delle nostre vite: siamo pressati dai ritmi del lavoro, dalle aspettative degli altri nei nostri confronti, dai mille impegni da rispettare, scadenze e richieste, non troviamo un momento per prenderci cura di noi, del nostro respiro, della nostra energia. Lo yoga ci può aiutare a risolvere queste dinamiche, aumentando il nostro benessere e ritrovando un centro e un equilibrio.

L'attività

Cos’è lo stress? Quali sono le cause? Come si manifesta? E, soprattutto, cosa si può fare per gestirlo e ridurlo?
Il presente percorso formativo ci aiuterà ad analizzare la nostra situazione, le fonti di stress e gli effetti sul corpo, sulla mente e sulle relazioni. Tale corso darà inoltre l’opportunità di imparare a gestirlo grazie a quattro sedute pratiche di yoga, che ci consentiranno di sperimentare le potenzialità di una disciplina antica ed efficace per ritrovare calma, equilibrio e benessere.

Il percorso sarà diviso in sei incontri:

  • Due incontri teorici

  • Quattro incontri di yoga

 

Destinatari

Possono partecipare lavoratori con busta paga residenti o domiciliati in Veneto e dipendenti di aziende con sede operativa in Veneto. Si precisa che i percorsi formativi sono da svolgersi fuori orario di lavoro.

Non possono partecipare dipendenti pubblici, dipendenti di enti di formazione, ditte individuali, liberi professionisti, imprenditori, stagisti e disoccupati.

Calendario completo

Docente

Elena Padovan

Psicologa del lavoro e, formatrice qualificata AIF, progetta e gestisce interventi di formazione e consulenza in ambito risorse umane

Iscrizione

I posti per l'edizione gratuita del corso sono limitati, quindi consigliamo di consegnare quanto prima i documenti che verranno richiesti in seguito all'iscrizione. Una volta superato il numero massimo di partecipanti i successivi iscritti verranno inseriti in un'apposita lista di attesa per le prossime edizioni del corso.

L'iscrizione prevede la partecipazione a tutte le date in programma.

Più informazioni?

Contattaci, risponderemo a tutte le tue domande!

Dichiaro di avere compiuto sedici anni, e se minore di sedici, di essere stato autorizzato dal titolare della responsabilità genitoriale, pertanto acconsento al trattamento dei miei dati personali così come indicato nella Privacy Policy.

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L’evento è parte del progetto “F.A.C.C.I.O! - Formazione per l'Adattabilità ai Cambiamenti delle Competenze degli Individui Occupati.” finalizzato a supportare i lavoratori nei processi di adattamento al cambiamento aiutandoli ad accrescere le proprie competenze trasversali. Il progetto è realizzato da Istituto Poster e finanziato dalla Regione Veneto nell’ambito della DGR 1311 del 10/09/18 - Protagonisti del cambiamento.

Chi siamo

POSTER è un istituto di formazione e ricerca che dal 1985 studia i processi di trasformazione del territorio, delle imprese e delle istituzioni.

Tutti i corsi

Sviluppiamo percorsi di formazione per accrescere le competenze e favorire processi di crescita ed innovazione.

Aule

I nostri spazi, luminosi, facilmente accessibili e funzionali, favoriscono il lavoro individuale, ma anche il momento di scambio e confronto.

Dicono di noi

Poster Formazione

Viale F. Crispi 142

36100 Vicenza (VI)

Orari

Lunedì        9.00-13.00 

Martedì      9.00-13.00 e 14.00-15.30

Mercoledì  9.00-13.00

Giovedì      9.00-13.00 e 14.00-15.30

Venerdì     9.00-13.00

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